bcaa na

Powiedz dokładnie ile chcesz za BCAA i ile ich jest? Bo 800 to na pewno nie.

piotr ja się niby pogrążam?? hmb nie opłacalne, może przy dłuższym stosowani coś działa ale pewności nie mam glutamina wcale nie plecablo, podobno poprawia odporność organizmu i hamuje wydzielani kortyzolu bcaa jest świetnym antykatabolikiem tak czy siak żaden z wyżej wymienionych nie jest konieczny na masie

1. TAK 2. NA REDUKCJI I TAK DAŁBYM DODATKOWO BCAA 3. NIE 4. JESLI NIE MA AEROBÓW I INTERWAŁÓW TO NIE 5. NIE -LEPIEJ BIALKO WOLNOWCHLANIALNE

hm...czyli jedzac aminokwasy BCAA po treningu one ida na budowe miesni czy na uzupelnienie energii...? netfan

dobre i tanie mono np vitalmaxa lub zawsze działające cm3 treca. cykl 12tyg. Hmb nie działa, strata kasy, izolat nie potrzebny wystarczy wpc, bcaa to zależy jaka dieta, na masowanie nie koniecznie jeśli dopięta chociaż dodatkowa podaż leucyny może coś tam zdziałać. Na masę jest odpowiednia dieta.

1. cardio nie jest konieczne 2. glutamina niepotrzebna 3. BCAA może się przydać, ale przy dobrym posiłku przed i potreningowym się obejdzie 4. lepiej redukować na większym białku i tłuszczach, niż podbijając węgle kosztem ww. chociaż szczerze mówiąc odnoszę wrażenie, że i tak zrobisz co chcesz i słyszysz tylko to, co chcesz usłyszeć. Zmieniony [...]

Tribulus słaby. ZMA-można dodać, na pewno nie zaszkodzi. BCAA-przed i po treningu.

i jak wyglada powinna porcja przed i po treningu w suplementacji bcaa? dalej czekam na info o taurynie :)

zależy na co cię stać,bcaa,glutamina,hmb,aminki całodzienne przed posiłkami,odżywka białkowo/weglowodanowa

Zamień kreatynę na BCAA. Le żeby nie było że nie odpowiedziałem to najlepiej rano na czczo i po treningu.

oczywiście jak wyżej napisał Byk generalnie w okresie przerwy od kreatyny, zaleca się kierunkowanie cyklu suplementacyjnego na intensyfikację przemian anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W tym celu najkorzystniej dawkowac HMB, L-GLUTAMINE, BCAA a takze preparaty aktywizujace ukłąd hormonalny (ACETOSTERON, ZMA, ALC) W przerwie [...]

to jak jak chcesz wliczać ilość bcaa z białka w prochu to tym bardziej powinieneś policzyć to z jedzenia dopiero by Ci dużo wyszło - jeśli coś jesz odpowiadając na pytanie - nie będzie za dużo

[...] jakies warzyko serek do pracy biore tez kanapki w takim samym składzie:).obiad 14.30 i do tego bialko na 17.00 ide na silke i tez wypijam bialko,wracam do domu wypijam amino bcaa czekam 30 min zapodaje twarog z jogortem.Pytanie moje tyczy sie glownie picia bialka w jakich minimalnych odstepach moge wypijac bialko zeby organizm go przyswoił!

a jaki jest cel suplementacji? w twoim wypadku jest to tylko 5g przed i 5g po treningu. ewentualnie mozesz zrobic tak, by zmieszac 10g bcaa z woda i popijac na treningu.

DT: rano 10g nitro przed treningiem 15g nitro+kilka kaps aakg gluta to 5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem DNT: 1 porcja nitro 15g w ciagu dnia gluta... podziel na 3 porcje po 5 gr hmb rano przed treningiem przed snem bcaa tak samo w dnt wez wtedy gdy masz jakas dluzsza przerwe w posilkach

Własnie chodzi o to że sprzedałem motor, i teraz jestem przy kasie. I chciałem kupic kilka supli aby juz miec, a na diete tak czy siak bede mial ;) Co do BCAA w dziale suple polecaja mi Hi Tec TsT . Dziś dam reszte Diety , jesli bedziecie miec chwile czasu to prosze o sprawdzenie ewentualnie o zmiany :)

Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g rano Przy czym musisz liczyć także kreatyne z S.A.W'a Bcaa Xtra 20g prochu przed treningiem Carbo ewentualnie po treningu. I w mojej opinii przedtreningówke zarzucaj tylko przed ciężkim treningiem, nie wiem skąd wzięło się to, że ludzie używają przedtreningówek dosłownie na każdy trening. [...]

j/w poza BCAA ta bierz 1g na 10 kg masy ciala. Przed i po treningu. Carbo przed lub po treningu ale tylko wedlug brakow w diecie.

DT: Rano: porcja Xplode Przed Tr: porcja Xplode Po Tr: Gainer albo mix białko+węgle DNT: Rano: porcja Xplode Białko w ciągu dnia wg. braków w diecie, którą zapewnie masz rozpisaną skoro bierzesz się za odżywki :) Na redukcji możesz dokupić BCAA.

zawsze będę kwestionował nierozsądne wydawanie pieniędzy na glutaminę, bcaa, hmb i tym podobne wynalazki na poziomie zwykłego amatora sportów siłowych... te 200zł możesz spożytkowac w o niebo bardziej rozsądny sposób... chyba że: a) lubisz trwonić pieniądze... b) jesteś profi c) masz tyle kasy że te drobne dwie stówy nie grają miesięcznie roli...